Sebagian orang mungkin kurang mengenal permainan handball atau bola tangan, karena permainan ini tidak populer di Indonesia, namun cukup populer di negara eropa.
Sedikit penjelasan mengenai bola tangan, yaitu permainan menggunakan bola yang dimainkan menggunakan tangan dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan.
Nah pada pada artikel ini, kita akan membahas tentang permainan bola tangan mulai dari pengertian, sejarah, aturan, dan bagaimana cara bermain handball.
Daftar Isi
Pengertian Bola Tangan
Bola tangan adalah sebuah olahraga beregu yang dimainkan dengan tujuan memasukkan bola ke gawang lawan menggunakan tangan. Permainan ini hampir mirip dengan sepak bola, namun menggunakan tangan.
Jumlah pemain bola tangan adalah 7 (tujuh) pemain, termasuk penjaga gawang. Secara total permainan ini terdiri 7-11 pemain beserta beberapa pemain cadangan. Pemain cadangan digunakan untuk mengganti pemain inti saat terjadi cedera.
Sistem pemainan bola tangan mirip dengan permainan sepak bola, tetapi terdapat beberapa perbedaan antara peraturan dan tekniknya, sehingga olahraga ini dapat menggunakan tangan dengan jumlah pemain yang sedikit.
Permainan bola tangan dimainkan di lapangan indoor selama dua babak selama 30 menit masing-masing dan para pemain tidak diizinkan untuk memegang bola untuk waktu yang lama atau bergerak dengan bola tanpa memantulkannya terlebih dahulu.
Sejarah Bola Tangan
Permainan bola tangan pertama kali dimainkan di Denmark pada akhir abad ke-19 dengan nama “Indoor Football”. Pemainan ini pada awalnya dimainkan di luar ruangan dengan tangan dan bola sepak. Namun karena cuaca semakin buruk, akhirnya disesuaikan dengan ruang lingkup dalam ruangan.
Pada tahun 1917, diperkenalkan aturan baru untuk permainan bola ini yang kemudian dikenal sebagai handball atau bola tangan yang mencakup penggunaan lapangan yang lebih kecil dan mengizinkan pemain untuk menyentuh bola dengan tangan.
Setelah itu, Federasi Handball Internasional (IHF) didirikan pada tahun 1946 untuk mengatur peraturan dan organisasi olahraga ini di seluruh dunia dan sejak saat itu olahraga bola tangan telah berkembang pesat di seluruh dunia, terutama di Eropa.
Pada tahun 1972, permainan handball atau bola tangan resmi menjadi olahraga di Olimpiade dan sejak saat itu telah menjadi salah satu olahraga terpopuler di seluruh dunia, baik di level amatir maupun profesional.
Aturan Permainana Bola Tangan
Adapun peraturan permainan bola tangan adalah sebagia berikut.
- Durasi permainan bola tangan adalah 2×30 menit dengan istirahat 10 menit untuk putra dan 2×20 menit untuk putri.
- Terjadinya pelanggaran offside apabila regu pemain lawan menguasai bola di daerah offside lebih dari pemain lawan.
- Gol akan terjadi apabila permainan dapat dimulai dari beberapa titik atau lemparan permulaan dalam permainan sehingga gol akan dinyatakan karena telah melewati garis gawang.
- Pemain diperbolehkan menyentuh bola dengan seluruh bagian badan, kecuali tungkai dari lutut sampai kaki.
- Pemain dapat melangkah maksimal tiga langkah sambil menguasai atau memegang bola, selanjutnya bola tersebut diumpan atau dilemparkan kepada tim.
- Pemain dapat memantulkan bola dengan satu tangan dalam diam atau bergerak. Setelah bola dipegang tidak diperbolehkan dipantulkan, tetapi dapat diumpan atau dilemparkan.
- Pemain dapat memegang, mengumpan, atau melemparkan bola dengan satu atau dua tangan selama dalam permainan.
- Tugas setiap pemain penyerang adalah memainkan bola dan memaskkan bola ke dalam gawang lawan.
Teknik Dasar Permainan Bola Tangan
Seperti halnya permainan olahraga lainnya, bola tangan juga memiliki teknik dasar yang harus dikuasai agar bisa bermain dengan baik. Adapun teknik dasar permainan bola tangan adalah sebagai berikut.
1. Teknik Melempar dan Menangkap Bola
Adapun cara melakukan teknik dasar melempar dan menangkap bola adalah sebagai berikut.
- Berdiri bersama dengan satu teman dan saling berhadapan.
- Lakukan lempar tangkap bola di tempat, berjalan dan berlari.
- Lakukan kembali aktivitas lempar tangkap sambil bergerak maju, mundur, menyamping, berjalan, dan berlari.
- Ulangi kegiatan tersebut selama 10 menit.
2. Teknik Menggiring Bola (dribbling)
Adapun cara melakukan teknik menggiring bola adalah sebagai berikut.
- Posisikan badan agak condong ke depan.
- Posisikan satu kaki di bagian depan (posisi siap melangkah).
- Lakukan dribbling bola (menggiring bola) menggunakan salah satu tangan sambil berjalan dilanjutkan dengan berlari.
- Jika bola dipantulkan dengan tangan kanan, posisi kaki kiri di depan, begitu pun sebaliknya.
- Bola dipantulkan di depan agak ke samping.
- Saat memantulkan bola, pergelangan tangan tidak kaku (elastis) dan membawa bola tidak lebih dari tiga langkah.
3. Teknik Menembak Bola
Adapun cara melakukan teknik dasar menembak bola adalah sebagai berikut.
- Berdiri bersama dengan satu teman yang memiliki tinggi seimbang.
- Berdiri berhadapan sejauh 3-5 m.
- Pemain yang bertindak sebagai pelempar melakukan lemparan ke arah gawang.
- Pemain yang bertindak sebagai penjaga gawang menangkap bola yang dilempar lalu mengembalikan ke pemain dengan teknik menembak atau mengoper.
- Lakukan berulang-ulang hingga 10-15 tembakan.
Nah itulah dia artikel tentang permainan bola tangan beserta sejarah, aturan, dan teknik dasarnya. Demikian artikel yang dapat freedomsian,id bagikan dan semoga bermanfaat.
