Bagaimana cara memegang bola basket yang baik dan benar? Pertanyaan ini sering ditemui dalam pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) atau penjaskes, terutama dalam bab bola basket.
Permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang sering menjadi materi dalam pelajaran penjaskes di sekolah. Hal tersebut, karena olahraga bola basket menjadi salah olahraga populer menggunakan bola selain sepak bola dan bola voli.
Dalam materi bola basket, diajarkan berbagai teknik bermain bola basket yang benar. Salah satu diantaranya adalah cara memegang bola basket. Salah satu teknik dasar ini menjadi tumpuan bagi beberapa teknik dasar lainnya dalam bola basket.
Lantas, bagaimana cara memegang bola basket yang baik dan benar? Dalam artikel ini kita akan membagikan cara tersebut, namun sebelum itu kita bahas terlebih dahulu tentang definisi bola basket.
Apa itu Bola Basket?
Bola basket adalah sebuah permainan olahraga menggunakan bola besar yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 5 pemain dan saling berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang di area lawan menggunakan tangan.
Permainan bola basket memiliki tujuan utama memasukkan bola ke ke keranjang atau ring lawan untuk mencetak poin sebanyak-banyaknya. Permainan bola basket umumnya dimainkan di lapangan khusus dengan ukuran tertentu dalam ruangan, namun juga bisa dimainkan di luar ruangan.
Bola basket dimainkan oleh 5 orang di lapangan dan beberapa 5 pemain cadangan di luar lapangan, disertai dengan 2 wasit. Setelah permainan dimulai, para pemain akan berusaha dan saling bekerja sama memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Seperti halnya permainan menggunakan bola lainnya, permainan bola basket juga memiliki teknik dasar yang harus dikuasi agar bisa bermain dengan baik. Salah satu diantaranya adalah cara memegang bola basket.
Cara Memegang Bola Basket yang Baik dan Benar
Berikut adalah bagaimana cara memegang bola basket yang baik dan benar.
- Gunakan tangan dominan untuk memegang bola.
- Bentuk tangan seperti mangkuk besar untuk mencengkeram bola.
- Letakkan bola di antara telapak tangan dan ujung jari-jari, tanpa menyentuh bagian tengah telapak tangan.
- Tekuk sedikit ujung jari-jari untuk memberikan cengkeraman yang kuat tetapi tetap fleksibel.
- Jari-jari terentang dan rileks, memastikan kontrol bola yang baik.
- Buat huruf “V” kecil dari ibu jari dan jari tengah, lalu posisikan “V” tersebut di belakang bola.
Dengan teknik memegang bola seperti tutorial di atas, membuat bola lebih mudah dikontrol saat menggiring, mengoper, dan menembak.
Baca juga: 6 Teknik Dasar Bola Basket dan Penjelasannya
Nah itulah dia artikel tentang cara memegang bola basket yang baik dan benar beserta penjelasannya. Demikian artikel yang dapat freedomsiana.id bagikan dan semoga bermanfaat.
